Yapı Kredi bomontiada 22 Şubat Cumartesi günü Mindfulness Alliance Eğitmeni Itır Esen Yamaç‘ı ağırlıyor.
Yapılan araştırmalar uyanık olduğumuz zamanın yüzde 47’sinde dikkatimizin yaptığımız iş dışında başka yerlere dağıldığı ve bu durumun kronik mutsuzluğun başlıca sebeplerinden biri olduğunu ortaya koyuyor. Beyni yeniden yapılandırmayı öğreten zihinsel fitness programı “Mindfulness Modern 101” çalışması ise hayat kalitesini düşüren odaklanamama, düşüncelerde kaybolma, iş ve özel hayat dengeleyememe gibi sorunlarına basit ve etkili bir çözüm yöntemi sunuyor.
Modern hayatın stresi altında çalışan, zihinsel olarak çabuk yorulan ve mutlu olmakta zorluk çeken herkese açık olan bu atölye çalışmasına katılanlar, öğrenecekleri Mindfulness egzersizlerinin hayatın her alanında yaratacağı faydaları, günde yalnızca 10 dakika ayırarak, 2 hafta içinde görebilecek.
Video ile desteklenen teorik eğitim, grup ve bireysel egzersizlerin ardından katılımcıların kendi dönüşüm planlarını hazırlaması ile sona erecektir. Eğitim, 14 yaşından büyükler için uygundur. Eğitim sonunda katılımcılara sertifika verilecektir.
Tarih: 22 Şubat, Cumartesi
Saat:10:00 – 17:00
Mekan: Yapı Kredi bomontiada
Biletler www.biletinial.com’dan temin edilebilir.
Yapı Kredi bomontiada Adres: Merkez Mah, Silahşör Cad, Birahane Sok. Tarihi Bomonti Bira Fabrikası No:1, Şişli
